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Le cardio, également appelé exercice aérobie, est une forme d'exercice physique qui augmente le prix de votre cœur et aide à renforcer votre cœur et vos poumons. Que vous cherchiez à perdre une livre ou 20, ajouter du cardio à votre routine est un must.

Nova Keto

Une autre recherche a montré que même une seule nuit de privation de sommeil peut augmenter les niveaux d'hormones de la faim, ce qui peut entraîner une augmentation de l'appétit et une prise de poids.